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아사이 베리 효능 및 부작용 아사이 베리란? 아사이 베리는 아마존 우림 지역에 자생하는 작은 붉은색 과일로, 브라질의 미남 트로피컬 과일이라고도 불립니다. 아사이 베리는 고도로 산화작용을 방지해 주는 항산화물질을 비롯한 다양한 영양성분이 풍부하고, 극히 낮은 지방 함량으로 건강식품으로 인기가 있습니다. 그럼 지금부터 아사이 베리의 영양성분과 효능, 건강 효과, 부작용 및 주의사항, 구매 및 저장방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아사이 베리의 영양성분과 효능 아사이 베리는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화물질, 아미노산 등의 영양소가 풍부합니다. 특히, 아사이 베리에는 천연 항산화제로 알려진 안토시아닌이 매우 풍부하여, 산화작용을 방지하고 체내 산화 스트레스를 줄여주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 아사이 베리는 식이섬유가 풍부하여.. 2023. 3. 30.
스트레스 케어 쉼 스트레스 케어 쉼이란? 스트레스 케어 쉼은 스트레스를 완화하고 정서적인 안정을 취할 수 있는 방법 중 하나입니다. 이를 위해 일상적인 활동을 멈추고, 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 다양한 활동을 하는 것이 중요합니다. 스트레스는 현대인의 건강 문제 중 하나로 꼽힙니다. 빠르게 변화하는 사회 속에서 살아가는 우리는 끊임없는 업무와 인간관계, 경제적인 부담 등 다양한 요인으로인해 스트레스를 받게 됩니다. 스트레스는 긴 시간동안 지속될 경우, 우리의 건강에 매우 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 이에 따라 스트레스를 완화하고 건강한 삶을 유지하기 위해 다양한 방법을 시도해야 합니다. 스트레스를 완화하기 위해 가장 효과적인 방법 중 하나는 스트레스 케어 쉼입니다. 스트레스 케어 쉼은 명상, 요가, 숨쉬기 연습,.. 2023. 3. 30.
챗GPT 그것이 알고 싶다 안녕하세요~ 여러분 오늘은 최근 핫한 챗GPT에 대해 알아보려고 합니다. 챗GPT는 OpenAI에서 개발한 대화형 인공지능 기술입니다. GPT는 "Generative Pretrained Transformer"의 약자로, 대규모 텍스트 데이터를 기반으로 사전학습된 인공지능 언어 모델을 의미합니다. 이 모델은 자연어 이해와 생성 능력을 갖추고 있어, 대화형 인공지능 시스템을 구현하는 데 활용됩니다. 사용자와의 대화를 통해 질문에 답하거나, 문제를 해결하거나, 언어 생성 작업 등 다양한 작업을 수행할 수 있습니다. 챗GPT는 GPT 모델을 기반으로한 대화형 인공지능 기술로, 사용자와의 자연스러운 대화를 위해 학습되었습니다. 이를 통해 사용자가 제시한 문제나 질문에 대해 자동으로 응답하거나, 대화를 이어나가는 .. 2023. 3. 19.
백두산 폭발 안녕하세요~ 벌써 따스한 봄이 찾아왔네요~ 오늘도 활기찬 하루가 되길 바라며~ 백두산 폭발에 대해 얘기해 보려고 합니다. 북한의 활화산인 백두산은 북한과 중국 국경 지역에 위치한 산으로 북한의 가장 높은 산입니다. 백두산은 북한 내부에서는 산봉우리라고도 불립니다. 백두산은 그 높은 해발고도와 함께 아름다운 풍경과 자연환경으로 유명합니다. 매년 수많은 관광객들이 찾아가는 곳이기도 합니다. 이곳은 다양한 동식물과 식물들이 서식하고 있으며, 지리적인 위치나 상징성인 면에서 중요도가 매우 높은 지역 중 하나입니다. 그러나 최근에는 북한의 핵실험과 관련하여 백두산 내부에서 지하 폭발 실험이 이루어졌다는 보도가 있었습니다. 이러한 폭발 실험이 백두산 지역에서 빈번하게 일어난다면, 이 지역의 생태계와 환경에 큰 영향.. 2023. 3. 19.
준설공법 종류 준설공법은 크게 그래브준설, 펌프준설, 버킷준설, 디퍼준설, 호퍼준설로 구분할 수 있으며, 이중 흔히 사용되는 그래브준설, 펌프준설, 호퍼준설 공법을 설명하도록 하겠습니다. 작성될 내용을 좀 더 자세히 알아보고 싶으신 분들은 관련 설계기준을 다운 및 확인할 수 있는 아래 사이트를 확인하시기 바랍니다. 준설공법의 선정은 시공여건(토질조건, 준설량, 준설심도, 준설선 투입위치, 투기장 조건, 공사기간 등)을 검토하여 투입선종을 결정합니다. 그럼 지금부터 그래브준설, 펌프준설, 호퍼준설의 장비조합, 준설방법, 투기방법, 장점, 단점 등을 알아보도록 하겠습니다. 목차 그래브준설 ▶ 장비조합 : 본선+예선+토운선+양묘선 ▶ 준설방법 : 대선위에 크레인을 탑재하여 와이어로프에 매달린 그래브버켓을 개폐하면서 해저토사.. 2022. 8. 16.
상치콘크리트 파쇄공법 상치콘크리트 파쇄공법 상치콘크리트를 파쇄하기 위한 공법으로 무진동 파쇄 공법 3가지를 소개합니다. 1. 겔파쇄 공법 개요 : 겔튜브를 천공구멍에 주입한 후 전기뇌관으로 기폭시켜 순간적은 고압으로 파쇄합니다. 특징 : 진동, 소음, 비산먼지의 최소화가 가능하고, 친환경적인 공법이며, 공기단축이 가능하나 소량시 공사비가 고가일 수 있습니다. 2. BURSTER 공법 개요 : 천공구멍에 유압쐐기를 넣은 후 유압으로 빗면 수직분력으로 파쇄합니다. 특징 : 진동, 소음, 비산먼지의 최소화가 가능하고, 친환경적인 공법이며, 공기 및 공사비가 고가입니다. 3. WIRE SAW 공법 개요 : 와이어쏘의 고경도금속으로 콘크리트를 갈아 잘라서 파쇄합니다. 특징 : 절단시 시멘트 오염수가 발생하며, 공기 및 공사비가 고가입.. 2022. 7. 20.
코로나 백신예약 10부제! 한방에 해결! 18~49세 ★코로나 백신예약 10부제★ 안녕하세요~ 오늘은 코로나 백신예약 10부제 정보 및 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 바이러스 확진자가 점점 늘어나 어느새 2,000명을 넘기게 되었네요...안타깝고 답답하기만 합니다. 이런 시기에 우리가 해야 할 일은 바로 백신 접종을 빠르게 해야겠습니다. 그래서 8월 9일(월요일) 부터 시행 중인 코로나 백신예약 10부제에 대해서 알려드리려고 합니다. 먼저, 코로나 백신예약 10부제는 18세~ 49세(1972~2003년생) 국민들을 대상으로 진행하게 됩니다. 이 나이에 속하신다면 반드시 예약을 진행하여 코로나 백신을 빠르게 접종하시면 좋을 것 같습니다. 코로나 백신예약 10부제 일정 코로나 백신예약 10부제 일정은 위 사진과 같습니다. 예약의 경우 자신의 주.. 2021. 8. 12.
미스트롯2 진을 향한 최후의 전쟁 12회 드디어 진을 향한 최후의 전쟁이 시작된다 !! 미스트롯2 12회 !! 드디어 마지막~!! 국민의 선택은 누구로 향할 것인가?~ 치열했던 전쟁을 종결하고 탄생할 트롯여제는 과연 누구?? 가슴 뛰는 한판승부가 3월 4일 목요일 밤 10시 펼쳐집니다 !! 11회에서는 최고 시청률 34.7%를 기록하였는데요. 이번에는 과연 몇%가 될지~ 대한민국을 들썩이는 국민 TV프로그램인 것 같습니다 ^^ 드디어 마지막입니다. 물론 12회 다음에는 갈라쇼가 있긴 하지만요 ^^ 제 2대 진은 과연 누가 될것인지~ 벌써부터 기대가 됩니다. 저는 개인적으로 김다현양이 되길 바랍니다 ^^ 3개월 간의 대장정의 피날레를 장식할 최후의 승자!! TOP7이 모든 열정을 쏟아 만들어낸 소름돋는 무대!! 그 동안 고생한 만큼 다들 후회없는.. 2021. 3. 3.
뽕숭아학당 김종국, 김종민이 함께하는 국민특집 뽕숭아학당 제 41회 국민특집!! 김종국 & 김종민이 함께하는 예능 전쟁!! 3월 3일 수요일 밤 10시 예능의 신 김종국, 김종민이 함께하는 뽕숭아학당~ 런닝맨 능력자 김종국!! 혼을 쏙 빼놓게 만드는 예능 천재 김종민!! 김종국 팀 VS 김종민 팀의 일촉즉발 대격돌이 뽕숭아학당에서 펼쳐집니다~!! 개인적으로 너무 좋아하는 두 연예인인데요. 인성이면 인성~ 재미면 재미~ 노래면 노래~(김종민?^^) 트롯맨들과의 호흡이 정말 기대가 됩니다~ 오늘은 꼭 본방사수 해야겠네요^^ 시작부터 펼쳐지는 엄청난 신경전과 양보 없는 정면승부!! 긴장 속 끝까지 살아남기 위한 몸부림~ 과연 김종국은 뽕학당을 제압할 수 있을지~ 기대가 됩니다^^ 역대급 반전이 기다리고 있는 승부~ 과연 승부의 끝은? 감동의 하모니가 펼쳐.. 2021. 3. 3.

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